Sortie de Qi gong en forêt

La section Qi Gong de l‘Association Sportive du Mesnil le Roi (ASMR) propose le dimanche 30 juin une séance de Qi gong en forêt. 

Le Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ?

Profitez de cette balade Santé pour découvrir les bienfaits de la discipline.

En petit groupe, vous partirez pour une marche douce qui sera jalonnée d’une pause pour vous initier à quelques mouvements de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) procure calme et détente.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière. Les exercices de Qi Gong sont, quant à eux, spécifiquement choisis pour être réalisables sans prérequis. Ils sont doux et simples à mémoriser, sans aucun caractère de réussite à la clef.

Une sortie « deux en un » qui allie l’activité physique douce d’une marche et la découverte d’une discipline qui fera peut-être des émules.

Profiter du plein air, de la convivialité d’un petit groupe et d’une activité physique douce tout en découvrant le Qi Gong : ça vous tente ? A vos baskets, on vous attend !

Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.

Informations pratiques :

Lieu de rendez-vous : La porte du Mesnil (à côté de la bibliothèque)
Horaire de début : 14 heures 30
Durée : 2 heures 

Tarif : 10€ et gratuit pour les adhérents 

Renseignements : Carole Berthelot – professeur de Qi gong à l’ASMR
Tel : 06.81.26.07.84
Mail : qigongwithcarole@gmail.com

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